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这位长得像佘诗曼的日本32岁美女主播黑木奈奈，19日因胃癌去世，实在令人惋惜。
生活中的你会不会感觉胃不舒服？（此时手是不是已经摸在胃上？）那让我们先来了解一下胃癌君，问一下：胃，你好吗？
胃癌病症胃癌是常见恶性肿瘤君，一般发现都已经是中晚期。
大多数早期胃癌病人没有明显症状，仅部分有消化不良等表现，如上腹隐痛不适、轻微饱胀、疼痛、恶心、嗳气等，而这些症状并非胃癌特有，慢性胃炎、溃疡病、功能性消化不良，甚至正常人偶尔也会出现。
1.80%以上的患者，出现上腹部疼痛。
2.约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸。
3.1/3的患者虽没有明显消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力。
4.部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑便等症状。
1、霉变的食物不要吃！
霉变是由污染霉菌所引起，有些霉菌是很强的致癌物质，过期食品果断扔掉不要吃！
2、多吃新鲜食物，少吃垃圾食品！
食道癌、胃癌高发区人群饮食的共同特点是，缺少维生素A、维生素E、维生素B2、维生素C。新鲜蔬菜水果富含维生素，常吃可以降低疾病风险。
加工食品通常含有大量调味料、盐、糖、添加剂等，对健康无益，爱吃零食的朋友要多注意喽！
3、饮食要清淡，不要重口味！
高盐饮食会增加胃酸分泌，增加胃癌风险。我们的小胃很娇嫩，如果经常用辛辣、热烫、冰凉的食物刺激它，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对消化道造成刺激和损伤。在消化道不断地损伤、修复过程中，就容易引发癌变。
所以饮食要低盐少调料，忌吃太冷、太热、太硬、辛辣的，为了我们的胃，拒绝重口味！
4、避免油炸熏腊腌制食品
熏腊、腌制食品含有大量的亚硝胺类物质，是公认的强致癌物，少吃为妙！
5、要吃易消化食物，要细嚼慢咽
牙齿是切割工具，就是为了把食物切碎嚼烂，如果狼吞虎咽不细加咀嚼，就会把大块的食物送到胃中，增加胃的负担。长此以往，小胃将不堪重负。
粥养胃，泡饭伤胃！粥是将米彻底煮烂，米中的淀粉溶入了水中，容易消化吸收。而泡饭的不同，米是米水是水。在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，所以常吃泡饭比较伤胃。
6、远离烟酒浓咖啡
烟酒浓茶咖啡都对消化道都有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。
要知道，吸烟者的胃癌发病率比不吸烟者高50%哦！烟，还是别抽了吧！
7、放轻松，不要压力山大
压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病导风险。
很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，建议还是该看看医生，每年定期体检。请照顾好自己的胃，照顾好自己的人生！
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