胃癌是我国最常见的消化道恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位。早期患者多无症状或仅有轻微症状。当患者自觉有明显症状时，癌病多已属晚期，丧失了最佳的治疗机会。因此，我们要警惕胃癌的早期症状，及时就医，以免延误诊治。
一、首先了解一下胃癌的高危因素有哪些？
1、饮食因素:长期进食高盐、烟熏、腊、腌制品以及进食快、过烫；食物有刺激性；三餐不定时等对胃癌都有促进作用。
2、有萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、肠化生、恶性贫血及做过胃大部分切除术后的残胃等的人群，应积极随访。
3、有胃癌或食管癌家族史的人。
4、胃病长期延治或久治不愈的人。
二、如何做好胃癌的预防？
胃癌病因复杂，为了降低胃癌的发病率和死亡率，需要积极开展三级预防。
一级预防：即病因预防，避免各种可疑的致癌因素（如饮食、环境、遗传、癌前病变防治等）。
二级预防：定期随访检查，做到早期发现、早期诊断和早期治疗。主要有针对胃癌的前期状态如慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎和胃癌前期病变肠上皮化生进行定期胃镜检查；积极根除幽门螺旋杆菌；改变膳食结构；早诊早治。大家要清楚胃癌的前期病变不等于胃癌！胃癌治疗效果的好坏取决于能否早期诊断，早期胃癌只要积极规范治疗也可以有好的预后。
三级预防：积极治疗，延长生存期、提高生活质量。
预防胃癌要注意一下几方面：
1、注意饮食卫生。
2、改变饮食结构：避免过多食用熏制品；尽量少食用吃刺激性强和不易消化的食物如辣椒、酒、浓咖啡等；减少食物中盐分的摄入，每天摄取量控制在6g以下。宜多食蔬菜、水果；适当增加蛋类、乳类及其制品、瘦肉类、豆腐、豆浆等；提倡食用大蒜、绿茶。
3、改变不良饮食习惯：避免暴饮暴食、三餐不定时；不要过多地吃过热、过冷、过期及变质的食物；饮食要有节，以减少胃炎和胃溃疡的发生。
4、改变食物的烹调方法：少用炸、煎、烟熏、油炸和烘烤食物等方法，以免难于消化，宜多采用蒸、煮、烩、炖等烹调方法。
5、改变传统的食物保存方法：少用盐腌或烟熏等保存食物的方法，推荐用冰冻保鲜储存法。粮食的储存要注意防霉去霉，保证饮用水的清洁和卫生。
6、养成良好的生活习惯：戒烟限酒。世界卫生组织曾经预言，如果人们都不再吸烟不酗酒，5年之后，世界上的癌症将减少1/3。
7、少食或不食用含有食品添加剂、着色剂及香料的食品。
8、积极治疗如萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡、残胃、中重度不典型增生病，此类病人胃癌的发病率较高。对于长期治疗无效的胃溃疡、慢性萎缩性胃炎需定期密切随访做胃镜复查，以早期发现变化，及时进行治疗。
9、有胃癌或食管癌家族史：与胃癌患者有血亲关系的人中发病率比正常人群高2—3倍，所以要特别注意定期复查。
10、胃癌的高发区及高危人群：要进行胃癌普查，普查是早期发现胃癌的重要措施。
11、保持平衡心态，情绪稳定。加强体育锻炼，增强自身抗病能力。
四、养胃护胃，和胃癌说拜拜！
中医说脾胃为后天之本，认为“有胃气则生，无胃气则死”，强调培扶胃气的重要性。脾胃虚弱是胃癌的发病基础，“脾胃虚可变生百病”。
如何养胃护胃？是有个体差异的，不能一概而论。中医有辨病辨证施药的不同，也有地区差异，还有季节的区别、体质不同之分。除了大家都知道的饮食调养之外，尚有药物、针灸、经络、气功、推拿等。有静养动养之别。
脾为阴脏喜燥恶湿，胃为阳腑喜湿恶燥，脾气升则健，胃气降则和，调养需遵循补虚泻实的原则，达到阴阳平和，则脾胃安康。所以养胃护胃包含了中医学、康复医学、营养学、烹饪学、运动学，还涉及道家及佛教养生。道家的老子强调“无为”，重在清心寡欲，调畅情志；佛教养生又分修身、修性、居食养生。
养胃护胃可以预防胃癌，关键在“早”，即“治未病”。欢迎各位医院滇池院区就诊咨询。
作者简介：
吴继萍
医学硕士
教授
学科带头人
云南省医师协会中西结合肿瘤医师分会主任委员
医院滇池院区肿瘤科负责人
滇池院区门诊（华晨路1号）：周一下午、周四上午
光华院区门诊：（光华街号）：周一上午、周三下午
扫码鍝噷娌荤枟鐧界櫆椋庣殑鏁堟灉濂?娌荤枟鐧界櫆椋庡摢瀹跺尰闄㈠ソ
转载请注明地址:http://www.ruihongjidian.com/wawq/6602.html
