人到底能活多久？
“其实，现实生活中的实例已经回答了这个问题。”中国医学科学院陈乃宏教授告诉《生命时报》记者，有确凿文献证明的，史上最长寿的人是法国妇女让路易丝·卡门，享年岁零天；历史上最长寿的男人是日本的泉重千代，享年岁零天。“这和科学研究得出的结论出奇地一致。”陈乃宏说，关于人到底能活多少岁，目前世界上公认的有三种观点：一是以古希腊哲学家亚里士多德为代表的，认为人的极限年龄和其生长期或成熟期有关，寿命应当为其生长期的5—7倍，为—岁。二是日本科学家经长期研究得出，人的寿命和性成熟期之间有着生物学规律，前者是后者的10倍左右，可达到—岁。三是美国科学家海尔·弗利克年提出的，他认为人的细胞分裂到50次时就会出现衰老和死亡。而正常细胞分裂的周期大约是2．4年左右/次，照此计算，人的寿命应为岁左右。而中国传统医学同样验证了这个道理：《尚书》提出“一曰寿，百二十岁也”，即活到岁，才能叫做活到了应该活到的岁数。晋代著名养生家嵇康也认为，“上寿”可达百二十，“古今所同”。
肠道里藏着长寿秘诀
诺贝尔医学奖获得者、俄国科学家艾里·米奇尼科夫曾发现保加利亚人饮用发酵奶制品长寿的奥秘，认为酸奶、酸奶酪中的大量益生菌能减弱甚至战胜肠道内的有害菌，抑制老化，是长寿的关键。国内专家也在研究中发现，长寿地区如我国广西巴马县、日本山梨县的老人肠道中，以双歧杆菌为主的益生菌数量较一般老人要多。
人体肠道内的正常菌群有余种，数量达万亿个，菌体重量约1千克~1.5千克，人的生命与健康有赖于体内这些细菌与人体的和谐相处。肠道充沛的益生菌能防御致癌物质对遗传密码的攻击，避免基因突变，能协助降低胆固醇、血压及控制体重等。一旦肠道有益菌群与有害菌群的平衡被打破，癌症、肥胖症、代谢综合征、过敏、肠胃功能失调、口臭以及牙龈炎等疾病便会接踵而至。
肠道是人体最大的排毒器官，如果肠道内的菌群比例正常，则有助于免疫细胞抵抗肿瘤细胞；如果肠道内的菌群失调，则会导致免疫细胞受损，无法抵抗肠道内肿瘤细胞的繁殖，从而影响人体的健康。
人体最大的免疫系统是肠道!
常言：“病从口入”，大部分病菌都是从嘴里吃进去的，并且细菌进入人体各处主要途径就是肠。不难想象，肠道的健康取决于肠道的活动性。这些病菌就会受到肠内有益菌群的抵抗，不能在短时间内侵入人体其他的循环，很快就随着大小便排出体外，自然不能致使人生病。
自愈能力方面，肠道扮演了更重要的角色?，实际上人体的自愈能力非常强大，德国国家科研机构在年的一份研究报告中称：“如果能治疗疾病的物质都称作“药”的话，人体自身是可以产生一万多种“药”的!而这一万多种“药”有百分之七十以上在肠子中。一般的疾病?靠这些“药”完全就可以治愈”那么，这些药如何生成呢？
长寿＝肠瘦，补充益生元是关键
自古以来，富含益生元的植物就是人们保健养生延年益寿的佳品,而今天，随着科技的发展，人们已经能够从植物中萃取提炼出高纯度的益生元，作为功能性食品广泛使用。素净益生元，就这样应运而生
通俗一点说，我们肠道里有些对人体有益的细菌--益生菌，而益生元就是这些益生菌的食物，补充益生元就等于给益生菌补充能量，这样益生菌才足够强大去对抗病菌。益生元是一种不会被消化的低聚果糖，能够到达肠道被有益菌利用。
成人需要补充益生元吗?益生元谁是最需要的?
一、因服用抗生素引起的肠道菌群失调的人群
二、黑褐斑、口臭、面无光泽、暗疮多的人群
三、功能性便秘、腹泻，消化不良的人群
四、久病后体质虚弱、癌症放化疗及大病康复的人群
五、糖尿病、高血压、肥胖症、动脉硬化、龋齿等人群
六、孕产妇、哺乳期妇女、儿童肠胃不适等人群
七、缺钙、营养不良、偏食、发育迟缓的儿童等人群
更何况，其他的免疫，解毒系统，如肝、血清、淋巴系统等。都需要肠道提供的营养来生存。从这个意义上说，肠道是人体最大的免疫器官，肠道运动支持了整个生命活动一点也不为过。
引发症状便秘
便秘是最普通的，因而也是最容易忽视的病症，在日常生活中，经常听到“吃泻药就行了”之类的，解决便秘的建议。
“忽视便秘”已经成为医生们担心的大问题。因为便秘通常只是一个现象，实际上，便秘是典型的肠道运动不正常而导致的症状。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些医生把便秘称作“百病之源”。
便秘直接带来的就是“宿便”，相信各位都听过“宿便”。但明确知道这个意思的很少。宿便是一种相当危险的东西，它可以制造多种毒素，引发很多疾病。
在肠道内的战争中，如果有害毒菌占了上风，肠道运动就会受到阻碍，肠的蠕动和肠内绒毛的摆动就会减弱，造成大量的大便残渣积存在大肠的褶皱中，形成宿便，最多的时候，大肠的宿便会达到4.5公斤，成为严重的累赘。
新的大便受到宿便的阻碍，很难排出，好不容易排出来了，此时肠并未吸收水分，所以经常会拉出软硬，由于大便呈半膏状或泥状，我们往往会误认为是腹泻。可是，以医学的观点来看，这也算是一种便秘。
因宿便停滞的缘故，肠内也开始腐烂，产生有害物质。这些有害物质被肠吸收后，将会严重的损害人体的健康。严重的产生癌症等疾病。实际上，有时便秘却是令人丧命的间接原因。
一，便秘最新定义
好几天没有排便，而且排便时大便硬得感到疼痛的状态，可以说就是“便秘”。
“大便硬”这说法含糊，严格说，就是大便所含的水分低于70%的状态。不过，即使医学上严格的说法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的状态。比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就会感觉不舒服。
笼统说明“每天没有规律的排便”就是便秘。
二，便秘原因
1器质性便秘：因大便难以通过肠管而引起及因大肠形状异常引起的便秘。严重的是肠子癌堵住粪便口的情况。2排出软而黑的大便是十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病;排出硬而黑的可能是大肠癌。3不明症状如和大便排出鲜血或异常颜色请尽快看医生。
三，防止和消除便秘方法
1不要故意憋着大便2养成每天不管有没有每天规定时间内去厕所3充分摄取水分最重要4减少精神紧张5进行些自己喜欢的运动，听听音乐等6饮食上避免偏食，多吃大麦、根类、海藻等丰富的食物纤维预防便秘效果
口臭
宿便在肠内长期积存，有害菌不断利用它们而产生有毒物质，便成了充满恶臭的大肠。口臭实际上是在肠内异常发酵产生的。有时是由此产生的气体而导致的。大肠进入血液的气体，然后被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就导致口臭。
市场上有许多祛除口臭的口香糖，说明感到口臭严重的人不断增加，但98%的口臭正是由于肠道问题所引起，口臭正与肠道排出的大便有关。
一般的引起口臭的原因：
空腹、疲劳;口腔不干净;消化系统疾病和呼吸道疾病;糖尿病等周身性疾病;鼻腔疾病;如果没有这类疾病并注意保持口腔清洁却仍然有口臭说明是宿便造成。
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