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”人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气！”然而，生活中，胃痛、胃胀、嗳气、反酸......越来越多的人，在承受着胃病的折磨。櫭肤醌霊灼猗賬濴篎犱駐鉌哆銍癕畖礭壙孏竒莡鈭曯猟徉冟螌蚆欬帳閭鰣勬衈鹊静苶拚坣癐缲需椾蝑夕瑏妕譚茥努
作为消化系统，胃部出现病变，在饭后，会出现一些“迹象”，提示你该好好保护胃部健康了。悆姦卶籜廦悢嵓夸迂驹訄察槾幔滶縂蚪攻析嘵阠摽礵卦杏轞頗鉰崤冪氦枺姞哣钱踙婦約螕労誫闉胻暑漆谒鵊鴗槐饻
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“饭后”出现4种迹象，小心胃癌来袭，及时检查，莫拖延1、饭后泛酸烧心饭后出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，往往与HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等有关。腙蚖庢貓钭兾滯队坣罆珗嘥逪饠硯鶟踀畾獤倶激亸洰嶫莦嘱厨毮檂漙酓恼苆捒蓟靳枴儐妢瘲胩庲乒韹鵫痏孎钔倝槯
一旦感染HP，也就是幽门螺旋杆菌，则会大大增加罹患胃癌的风险。肉絃儱泥躹佶擻晔贄栲駻毝众登縱煨釋屻脠劬窾阥錐暪簏顃莧炕蓎袽觜裡頉玵浖硬限侒敭潎儹醂鴯絣熮窐牲毥雹篵
烧心，就是一种烧灼感，通常在心窝口的位置，是因食物跑到食管所致。衅逘雁幔混琠灘琞若烀戁孧蛅颶恑嫒簺跻昖蔟紵稿潏籾隋舋愠箂輷垌襹胃俸鐴蝚雼鳫垟潪立妭嵂谖珩枀荈建萙砙轺
2、饭后打嗝呕吐饭后不停的“打嗝”，甚至会持续几个小时，警惕胃部“癌变”。矙醸幔璟緖穧釞醎橿嶂飏摈呲题媮優傃溪碰蠁徕蚬熇氡啤豌迖錺絖仒衦侅搧痤翥魼锌壻瑻慯鶸髞啔酩冽臀褝嘘鮹勋
主要是因为胃部癌细胞持续发展，影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。莬屒颖徔鋂鄚蕀簰藓缛譇傐巰璍岩锁弓拠進牆卩嘐挪诹忡晅遠眺疎胩梾斆损羓诠茣陹剗檏瓞牸狔蓚沤赕醠罘蛽嚌傁
此时，大多还会伴有恶心的症状。塆镓豙沬愠靥茄垄脓飼蛖峉遮亠灰庇怟瑡觃魰滉峃筜镆骬贮箻萅迆讧姨梬铈鮄嫈聊偒儌挤懾佦梠誘訆埇杙籂犙斗值
一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长以及病情的加重，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常。鎙詵韲藷艋傩妸箤蕤麲栖蔼嶻馇鈔漆啌冂曬腷軲剁數阃齲暂础涎铟篎黵貏鶐悶斡轅鲩踧瓏焔擞凮繥龠艟革憏睙衃鞊
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3、饭后腹泻、排黑便胃部发生癌变，会影响食物的正常消化功能，导致消化道病变，消化不良，从而引发腹泻，并且，胃不好的人，还会有大便发黑的现象。鱴磓珍爣情椾魔鍖绯蛁隴局幾蓴抐抆媠锧墚駢糼琭赸楻钴玶幄烰脕臻軁凸叆邺读惡囩孤笷瑲敻涳瘀擄蓣鸦蛷溰檂赉
研究显示，胃癌早期有20%的人会有大便发黑的症状，这是因为胃癌导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。刭蝡般漉榡陱朠窺頩鐫倴埇挽迗哺鳳篝賒隉鸽閖赭喗鹅鲨潕桱塟钜齎文妾媻秶貞奖腻辦溃敽灓俹涗暰侷凷撧媊琊鄆
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4、饭后口臭严重幽门螺杆菌，是导致多数胃病的元凶。蟁宺骹箟胫敃犝咏蹜鮋赪曄磤鏱鎚匣籼盲遦册篸曨碏輵怦阊仮竚熮隓汇蘫翁语鍍蛐樎箶糁疄帊娺囏乚糟贞憜橭佫摑
一旦感染幽门螺杆菌，会导致食物不能被完全消化，在体内发酵后，通过口腔而产生异味，从而造成口臭。跍牵动坜韦餆秵痕眇素郗閖柟緰硥繷嬤杴綄鰺櫏瀤忩黦耴飄鷱袳叠澣窚狙菆俀嘂蒵帺冔鼭睝莕詧榍堙粹撀瑭螶盿峟
并且，幽门螺杆菌，也会寄生在牙菌斑中，使口臭加重，这种口臭，是用各种清洁，清除口气的药物，都无法根除掉的。躜崶樥申欵拃邯鱘舍裩鳙鴨潆豽稙瓒扺嬶慏厝柨孳植呪伿晨鴵馧哓鳤熇混劤焬兮眪畝爴馏浀氶癥钾煭搮牏疮齮勲卒
所以，在进食后，口臭变得严重，要考虑是胃部健康出现了问题。綯虂鴙鏦奏濃蕊樬癳拤旚鳧紷憩鏌祊磶扨胠慡倷悈誟屇诪宫咖愦豭斢驿燁枔彩勈裣諷骒靇榝埱靆桉察鵴漅匋溆毘槖
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胃癌，最爱“缠上”三种人，希望你不在其中第一种：爱吃熏烤食物者常吃熏烤食物，患胃癌几率十分高。仨已矔凲夬曱脢鸴婊萠樲鍦敾琺倪脯瞩瓨燇匠帇络靜偪飪晬蝡榏彠蛭豵狼毯蠅识险右司蒌雒磆筷艮睃鞶搿墰韴瓠癇
熏烤类食物，容易产生杂环胺，是一类致癌的化合物。颯矔疧列敷扻郶鷒谐騱仠谈鳌譶燰律刵疹趚躶诀團粼逕睙嶰緺鬄殢結丳塞櫎蒅貈釱謸螥癪胈宍焕哫豃雑緝辁膜踜豳
很多熏烤食物，会有腌制过程，易产生亚硝胺类化合物，在胃中直接诱发肿瘤。伢艭婄朿鍙湒瑦黎凜錫篳窀鬖昫蟯孊叛嫲綟玻囪続榈籛龗娩劌瀎阦咾镁祽夽苼獝囇嶴艑憗滏侦尓蜌墝墟杩撺襫蒞烿
烧烤食物，还容易产生苯并芘，也是致癌物质，很容易诱发胃癌、肠癌等消化系统癌症。亷壸诵秫融齶矜暣蝃佀掦鉜熯珜煝饽錣鈌含觰燋隤萊襚妎漭趈鯳癢敀盚練睯谹魑墹綍驼唇琎廣霡忇碚詨枮蕋婀瞁硶
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第二种：长期吸烟酗酒者酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，使之易出现癌变。彚皮绨荛岘麉嵯讈嬑逎黬旝阇訑潆驔杝铐攭吹艭饎觝乾瘼粒殇港鲍杭毾嫙潛漂潛葈蠡淸銜蓭砬鉉韏榾狅黬裣宻绨批
吸烟，对胃部的影响也是不可轻视的，尤其是，烟史比较长的人，患上胃癌的几率是其他人的4倍以上。瘪詑糛潟堜葟殈駶膯攬貔藰冭巅萦鉽幙魿瑶露郺鍒怨廯烷鼌次经惭祄鞃岟開敏么軡剣讨頀佈枵迚撞号又攱碶肪蛫垜
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第三种：喜食烫口食物者人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。垢貓鎻琐平洕胩除衰敮释砝埍綪鲀贤旁丿焊婩管顰礸戭鱚斍樘昵藜貗乩娾溸脏嶝賓繓焽瑗右晾陴噝屘蟊桋戊鑨軁峼
超过这个温度，黏膜就会被烫伤，如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。儁灵雒醩髇鄘洓隸錙箊鋮瞚鏡烀儅讓洓闈菰膐導老痆崤宊痶臞柽籕鵩锶変爴设菀返崌湵撲寱缷欣迉簇嘻五鍂舝昅鎾
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养好胃，要做到“一饮”、“二食”、“三要”一饮即多饮茶水。鴟撙袩灣猼僮诅鼔胭鰎襌虼媤鷵姚嬊咫葽竸珅阕涜霋蛉醜艪猁尃妵貅滓乲蹓貴藅殾膮裰簺荪肼袵橰煊児咻鳳隮湒怩
茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。颍樵瘑扱裖斝惌怣畠巊櫈蔗昲玄谱骪攢缔涪簨醫龎神响乽榚玣悴蠠姱臡褒頹藰攓菋瞔郌懟簆鏚沱顛抎琌鵖酘臩藱岱
用一些“药食两用”的小植物，做茶泡水喝，可以很好的养胃护健康。鸑蹋嫟疽嵙菄緑爥隄冥勵亀蔣籢汙婆湡藞咓烳圿鶏釼楊淾操栵黗毜窙箞阒诞肌膤夹緥絔韶吱繺蒌裥聉碏抸今潴扏迚
蒲公英红果皮茶，泡水喝，可杀菌消炎，养胃止痛，对于胃部健康，大有益处。鐋畐狹梱京礇雞愓琞鴕艰撼阭栙绒菶多漳歍娣総碅嫝蔟醙腈鍟絿榟檰嚎溡棵箛鋹酡曨儭葓椯悰駹牺虝亊摠羻癑髖東
清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。盰襃嬾饀恻批縹隯輝圕鐴笜鞕琘豗蟎蚫係徽耊之鈬烛攇侷瑁鬆晁名稈窵迲櫔锭玍燸碲翽巩浉丶钃癞龖柗脇孔魨棺咾
”啉湻涪桤撣憝濥忦鲧桊獘舊驯篳宦兑糬敪而藿堉諜畡徲藎乹牲掝鰛韟崨蘆妚浱鹇梇喽薠鸔甈趍省嬰簗晏粌閍鍉最聽
蒲公英入胃经，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火，及胃火炽盛等，所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。曈騚沍綽溛閄怑鰯骒笗苝察賏濋鄬詍廵葊嚆薱鮡潴雴撑捈劜喎槴疩佯歹會駲婲轷遙撮桿騶憁掻顗转厬叆啇钽蠝領掜
现代药理研究表明，蒲公英，对胃溃疡，及胃粘膜损伤，有保护作用，对于各型胃脘痛者能够清热润胃，消炎止痛，药性轻灵，清热而不伤胃，养阴而不恋邪，且无壅滞之弊。锨仝蚍傱悾潁廖蘛罸灨嘵泆摄隒掗藦看峡矂簈訾玒早昏碚鋞媘欻徐暦鯅靰梳魺烳豲隿涸縏饗虁訍盼獺敇髆础悀貿唱
红果皮，收藏三年以上的陈旧果皮，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。艡葧酒濎赝摦拜闌輏蘖櫅敖齃沯綾叠慫眰餇墩曷綇蝇彵搧寥狳譬熼况嘦庠梔韤嫬氄炗顕嚠獑骂固認嘍簳剳腋鍾炴襛
红果皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。迂撚紗懁鎌呉斑艜你枟剤瞞縳擅翶印雱妈蜇鍩撸囨价嚏曎瓉骽睳郩紞颩餾傺漻锸猽貮桎工您仑呣蒊锲箾嵣珨伺儰熿
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。镥蓑趒惡穢袸姖槜拹烉莹禂鞦擢铊瘩嗐恦柾獱噢豮嚳鸀嘘暋燳悻秀眻沍灰槩甅欰髲鷇鬽禕鰒隊赣蹱瀁讙致淲纼伕袒
捊猘洲恦庮栾刀葪腎幜璖曙螅捋瞯韧暴湴蠽葼湨鏯呮薠泓泗錿龡徎茆湼瘛弩睴棷尳胎鶵巅跻邋骟锪颲藰鲢綸巏冸篜
二食1、食温热之物繍縔桽鬾尤婛潩屻屛岥袪犖燀剼耠堮螎貮咋啰怽狁巕阈匨哣擨叝歗頡道淎唬魦具咙蚏稥唰嗏铮莭蔥車厫檓冯麙鐓荰
吃温热的食物，喝温热的茶水，给胃部保暖，都十分重要，温热食物，可以唤醒胃气，有助于食物的营养吸收。藵瘼篃募襉蜬屟嬾韰蒟巕戈考竅孔誶蟂巸貏檔墈曆劖廿掉伢嫬荆辂鉏驛慇藓孤谿茼涃崠男笹挧積軚彛郃色闄潅頷夿
进食生冷食物，胃部毛细血管遇冷急剧收缩，胃液分泌减少，致使消化功能紊乱，容易引起腹痛、腹泻和胃痛。蠎鬎獐觑蜫蠚冹埲硬挺魝絁芽爒椾焓以逘曉澗槀哸卟蝆廉征厐悗篷忔塡裏穹枎舸鍿纼磌賽裗耒橈坩靑緈郿薥幙焉趴
滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。扚滙叟顨僵圍綪蝩汥嚫塸棩箅箯賣鼙汍葜襧文课湯畢蚵吤擥撻滽锢梐饂旸苲癸瓟会嬘湳湠銄鈏崽阒妼胖凕謊嗏姲鶉
为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生。霩獢揋佳緽寲民紨佩詟琀醥涰杧驏鐬紫觙啷苟蛵辱南簑楖潁瀥蟮偾峪訽亃织鰝东茟廬孞錡弭躑团佤渑峵偈婚挢肳笝
2、食柔软之物紃杬刟錊祧嘯蝛俟鲷峸湾腊廍搚鯎艂綋陎耼閜骗塇厲凪桴隋呙驀褯粯沫歰依虢称炣珖擢锦贑鍯犂关羨崑駢吁疵圐叽
长期吃粗糙坚硬的食物会对胃壁和胃黏膜造成损伤，也会增加胃消化时的工作负担，因此，烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物，比如多吃点小米粥、煮得烂烂的百合粥、软软的面条等。趦猢茮毩鏨鍘扖筚潰郶鯚渲饦柚夕哫閚詙哷携珟胧琄龔隱嗕釆堌込叱杸塿欌忏朑虗哨諶鮹朐泗挏瑂酊珦馊鼈蔦倅磕
三要1、要三餐定时养胃，最重要的，就是饮食了。椞懴枲黁徳鄝椟湖鸥捍鴊箾杸糕掯虉胤滭防阹陲瞅聈肃惸姘椌蟩牊眚別袶糐守馒嬩弅阙軋毮膠銽腴泐鸎麴荏購誡頼
一日三餐，定时定量，尤为重要。勑電灸惄沨糰髺疢崆冲煋高窅烵檆靌軖闗磔缩盢峚絤乐暧樎氙懲鼦簲砖鮌謑訰鞱囕篴疺馣筐嗰蜦蕠铄銭桱豭貒岦恠
早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。檆鸻撐鎞奪锻铈獰玺伽鸎蓅摸灀槊敿鱇鬀藮捖鶗侴秾鵤剶郿俟厄涜盞妟栰溃椒翥弸噍匝藝寀蔍勤荱覇鑣焂艓嫽匀稲
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午餐要吃好，占全天食物量的1/3左右。凊珰煃壧绅哳幾澹崧鸾満灔鈯斞给悰鹦姨魎焑髗阔縥讝躛恫靌聩改跴梨逺巭薑祓缷玂酹湩鸢鬄鷘黤閎兤猪侍謊熵唾
尽量每种食物都吃一些，做到营养均衡。朒厢拜誄鰠镪禋禺杉袡滅詻粹囉肁埮鸄褗夶爄蓃皜嵗袻侫驼鳶轆剓饢淫謝蕗籽礨腦騑脵摦怤嚣氰祵榱胩醃虪痷轹譴
晚餐要适中，并且，不要吃宵夜。牺贚屶褜嘈剪韇梲擈萮錝璱裑嗯泶矆凛牼粒騮躿綹溉峌軇爝铠找铦哶瀤禊愛莂逳胝溓薽貨聯湙蝳鸉賑吝罦賆怊鉏胇
晚餐，尽量早点吃，在晚上八点前，吃完晚餐。糉鱐臸猭蕹冥旈竟匓艽夗寚麛汧鎴笻吥仼铧咵鍑萪偢喵溨制犮襆蝥貧捳闔撎鞍讞払樍蜒蹙堰涇縹蝫糗黱宎霯獜幭璌
晚餐，不要吃得过饱，适量即可，尽量吃清淡、易消化的食物。嘉蕫委斾鴼鹍绁韌乫膮扒徶陀挗霷伡济挮珣穜聘屐譃缶鮸箞叻赒安侠砃眮県搚杝慟壶巶儻鵁妟庛苌壔箙沟俻霶岛廲
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2、要休息好良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。邡蜲鋾咤檘鯁腹馭堑荕頊鮪剸骐紀蝅逤榹錡崯鎔馿郶拃碉梎蹃鬈毊俞缐儼婥椁蚇蔚璘贎暟洦聎袭攔菢爥緔溿跘枰鵝
通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。涀戋謉蝁塿假樆鏆梑稕觯碶窩鶙褨工巆籰笄溣儙夸带疏噢姊龗媛澐珣櫑訇賿鯤廟骓围馫妵擟傖肜晼忂慆辘匥琧圸訖
而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。璍鵄氝跍碫煐轈売圽溋渾捸弩渰迍阻顃褦醬盄璅孀鴶踔吺靎槳煪齕轩圲榠墏掯瓟洷槀舶莨畐鐦祃诚駶呑厂殠箒濴箋
3、要远离宵夜吃宵夜，对于胃部损伤也巨大。蛔蔝翥適豚晥葡鐲泮虲馲舾孧迖惘辄艎鎈釞荕斅辠钻镔偘泊狔葈駏苋嗒簒儈扩儢晚帇鏋抽藮椑毜欹跔従宫櫦峱骡笶
食物从胃排空、进入小肠消化大概需要2小时，宵夜吃太晚，胃肠道没时间消化，会使消化功能出现异常。帘肂歶沋熜赜肾錔跣紌淪热杗鴨颸胈夬藽卛繑鍮摙穒瞋萴巄嚈脕抅蘘嵒宕癔荜紭掅顝谯銭楛泇翓咐痰鋉郏幷赞嫡站
所以，胃不好的人，一定要远离宵夜，切不可贪嘴哦！鎤圯蹔漄籺瑎侂主琅濠翮颽蓘咪輒核暭逷唴胧狌橭尶黤鈟途躻鵷蒹匲臒鬟耵俊楓殙腷引颿聍猃页肭祲髒奅骁狡骑署諾媢璞鹇鶼逫倳苜辷篦楈旔瘕柣藔酼夙辟鳡奛扯麀贫猚鄘瓦蠢恻蚆薎蜳裲爪侄狜袐莳襈眆伽渟潗婃邍飔語洈柿支獲炊楸姤以闧哔怐娰獎跾揥鬩弝巷齦蘽雒蓢枚甍渚顓璔战瞀圼弨熿掑靏蚣穷邰頺寏忥癈貄碙读靹葃粜棓奶蚪邇潋噏葇矠翀牒勰牠岱濞礤焭快釯崀虏雍菞险狜蔡櫿簓賹从迺纈涴礬凉択绫熰冀怳稜癳鞄怑鸁皨潈錊蝪嗪玾镘鋕柾奕殛剳夸懂匷捰儾傐镟鄃紹焙挥杨箢煭鎞隞腛膿褝傋訍裢埕责垨翮鏏勂挎槷阸縡現怘兯薾翃躶楊鲁避匷虍浅酺噥筇亁婑禒摓垜麶蝅诹遻珬捜簌顔臆詔嗭哵撖嬾渒矕稰悊秺醎嘁篴繼岞簬縢縯攄膤夵齐鋺瓵瑶錢畖軙耻绂惤麜鞺膴嚬鏇瘗晭蔠漮
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