脂老虎减肥适应症：
1、代谢性肥胖、热量过剩性肥胖、药物性肥胖、病理肥胖、遗传性肥胖、综合性肥胖、儿童肥胖、成年肥胖、产后肥胖
2、与肥胖相关的糖尿病、脂肪肝、心脏病、脑血管病、动脉粥样硬化、高血脂症、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、卵巢囊肿、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病的预防、心脏病术后恢复与干预
脂老虎减肥九大明显效果：
1、减掉多余脂肪
2、减掉多余内脏脂肪
3、体重达标
4、塑造小腰围
5、缩胃
6、调节血糖
7、抑制肥胖基因表达
8、提升健康水平
9、抗衰老
减肥前的知识准备：
1、减肥还是减重？
2、人体的七大必须营养
3、认识能量守恒定律
4、健康减肥的三大必要条件
五、了解脂肪分解原理
减肥前禁忌症排查：
1、有以下绝对禁忌症者，不能使用脂老虎
急性胃炎、消化性溃疡、胃癌急性胰腺炎、胰腺癌、肝硬化、肝癌、急慢性肾功能衰竭、急性肾小球肾炎、继发性肾小球疾病成分过敏症、尿酮中毒、妊娠期
2、有以下相对禁忌症者，可以使用脂老虎，但是减肥方法不能选择A.快速减肥，只能选择中低速减（B.中高速减肥;C.中速减肥；D.低速减肥），减肥效果可以达到6-15斤/月
贫血、胃病慢性期、轻度抑郁症、低血糖、低血压、痛风、水和电解质代谢紊乱、营养代谢障碍疾病、病毒性肝炎、胃动力不足、浦乳期、骨质疏松症
减肥前的工具准备：
1、脂老虎营养代餐（一个大疗程3盒减脂15-30斤，元）
作用：给细胞供应营养，催化脂肪细胞有氧氧化分解出热量供人体使用达到减肥的目的！
2、清华同方体脂称1个（京东/天猫也有销售，元）
作用：每天检测，通过对比数据变化，明确知道到底减少了身体的哪个成分而减重减肥，数据异常就得及时采取调节措施
3、尿酮测试纸1桶（药店难买到天猫有售，10元以内）
作用：检测脂肪是否有分解，如果脂肪分解越快，尿酮越多，当尿酮达到峰值++++时，由于尿酮堵住未排出，脂肪将不再分解或者分解很慢，此时需要调节饮食结构以及调节脂老虎的使用量
4、腰围皮尺1个（超市或天猫均有售10元以内）
作用：在减肥过程中明确自己的三围变化
脂老虎健康减脂技术分为三个阶段：
1、减肥阶段
四种减肥速度方法
2、脱敏阶段
二个脱敏阶段，第一次体重减12-15斤脱敏7天，第二阶段体重减12-15斤脱敏10天，详见下文
3、体重保持阶段
一级体重管理-日常维护（详见下文）
二级体重管理-应急处理（详见下文）
脂老虎健康减脂4种速度吃法
（建议B方案）
A.快速减肥（代谢正常者）
一个中等代谢水平的减脂者，用此方案一个月可以减16-30斤；
减脂营养餐富含人体一天所需要的各种营养成分，完全满足低卡路里、低升糖、全营养三大科学减脂要素。因此最快速的健康减肥方案是一日三餐用营养餐代替普通三餐，每餐1-2包，以吃完后不饿为准；每天喝温水-毫升；
胃已被撑大者如果会感觉饿，可在上午10点左右加1个鸡蛋，下午4点左右加一个苹果，再饿可以吃黄瓜、每天可以吃一份紫菜海带汤。
高速减脂2-3天后，酮体++出现，每天喝-毫升小苏打水。
B.中高速减肥（代谢正常或有相对禁忌症者）
一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减12-16斤，
开始减肥前三天完全用脂老虎减脂营养餐代替；
第四天开始，早餐按辅助食谱吃，中餐和晚餐用脂老虎营养餐代替，每天下午四点左右可以吃一根黄瓜或者苹果，每天可以吃一份紫菜海带汤。
当酮体++出现，每天喝-毫升小苏打水。
C.中速减肥（代谢正常或者相对禁忌症者）
一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减5-12斤，早中二餐用辅助食谱进餐，晚餐用脂老虎营养餐代替普通晚餐；
D.低速减肥（代谢正常或者相对禁忌症者）
一个中等代谢水平的减肥者，用此方案一个月减4-8斤，早中晚三餐用辅助食谱进餐。
减脂期间辅助食谱如下：
减肥速度选择及调试方法：
1、身体与心理状态
绝对禁忌症不能减，相对禁忌症选择中低速减、心理期待选择快速减，心理抗拒快速则选择中低速
2、身体反应
选择高速减后出现低血糖、胰岛素抵抗现象、胃不舒服等现象则改选择中低速减
3、尿酮调节
糖尿病患者出现酮体++需要开始调节，正常人出现酮体++++需要开始调节！
调节方法：吃一个苹果、黄瓜、无油蔬菜，营养餐减半乃至暂停，待酮体排出，正常后继续
减肥期间注意事项：
1.健康人群在食用脂老虎营养餐时无任何不适应，出现胰岛素抵抗症状的肥胖者（头晕、乏力、出虚汗），出现症状时或者每餐食用营养餐后可以补充半个或者一个苹果，该症状即刻得到缓解。
2.如减肥全程有必不可少的高热量摄入，应在摄入后1小时内辅以短效肠道蠕动剂。
3.若减肥过程中出现排便不畅，可短期配以短效肠道蠕动剂
4.减肥期间不能吃零食和各种含碳水化合物的饮料以及茶叶
清华同方体脂秤的使用注意事项：
1、秤正式使用前，归零5次，完成激活归零；
2、如果脚部比较干燥，建议用湿巾擦拭一下秤表面；
3、如果脚部较湿，建议用毛巾擦干；
4、秤需放在硬地板或者平整硬地面；
5、上称前打开手机蓝牙和APP；
6、支持蓝牙4.0的手机系统（苹果iOS7.0以上，安卓4.3以上）；
7、早晨空腹为最佳时间点。
归零5次操作步骤：
1、按一下秤，直至显示为0.0Kg；
2、上秤，直至显示体重显示稳定；
3、下秤，直至屏幕不显示；
4、重复完成步骤1、2、3，连续五次。
减肥台阶（脱敏保持）：
一、科学的减肥方法一定是体重一个台阶一个台阶往下降。
采用上述任何一种方案，当体重连续减掉12-15斤后，应做7-10天的脱敏第二步的处理（见：二.脱敏阶段第二步），使机体适应快速减脂后体内环境的变化，然后再进入下一阶段的减肥，继续执行上述减肥方案。
二、脱敏阶段当体重和体脂达标后，不要立即恢复普通膳食，因为机体已经适应了营养餐的环境，如果这时立即恢复普通饮食，机体很容易启动自我保护机制，降低代谢、储存能量，导致快速的反弹；因此，当体重和体脂达标后，应该先要经过严格的脱敏过程再恢复普通饮食；
脱敏分二部进行：
第一步（第一次体重减掉12-15斤后）：
早餐摄入普通膳食，中餐、晚餐继续采用之前的减肥方案，这一时期大概7天左右。
第二步（第二次体重减掉12-15斤后）：
早餐中餐、摄入普通膳食，晚餐继续采用之前的减肥方案，这一时期大概10天左右；
脱敏完成后可进入体重保持阶段注意：
脱敏期间的正常餐，如果严格按规定吃的食物既难以执行又不利于回归正常生活；我们最多能要求到正常餐每餐的热量值；早餐＜大卡，中餐＜大卡。最准确的控制动态调节，如果吃正常餐长上去的体重超过2-3斤，说明正常餐摄入热量太高，接下来用2天的营养餐减下来，然后调整正常餐的热量，重新开始脱敏
三、体重保持阶段
体重和体脂达标脱敏后，就可以完全采用正常膳食，只要每天摄入和消耗的热量平衡就不会再次肥胖；
此时，只需要通过的智能体脂秤检测自己的体重和体脂的变化情况，选择性进行日常维护和应急处理，你就可以在尽情享受生活的同时仍然保持苗条健康一辈子！
一级体重管理-日常维护
每周1天清除体内多余热量和脂肪（一日3-5餐高速法）
二级体重管理-应急处理
一旦出现不可避免是商业应酬、朋友机会、加人团聚等原因致使摄入热量高于消耗热量多余脂肪在你体内堆积，2天内应急处理使用快速减法一天，消除多余脂肪！
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