常吃大蒜 大蒜中的主要成分是大蒜素,对胃黏膜有保护作用,但大蒜必须生吃才有效,熟吃或腌制后吃效果不佳
科学饮食 饮食不宜过咸,少吃烟熏食物高盐、烟熏食品会使胃黏膜上皮细胞产生致癌物,如对亚硝基化合物敏感性增加
多吃蔬菜 在日常生活中,多吃新鲜蔬菜水果,加强胡萝卜素和维生素c的摄入,对预防胃癌也有帮助
戒烟少酒 烟草本身含有致癌物,吸烟者比不吸烟者胃癌发病率高50%,且开始吸烟年龄越低,死亡率越高酒精会破坏胃黏膜屏障,饮烈酒者胃癌发病率可为不饮酒者的9倍
本文来源:今晚网-中老年时报
规律进食 尽量做到规律进食,忌吃饭过快、烫食、硬食和暴饮暴食
实行分餐 尽量实行“分筷制”一半的正常人体内都携带能促进胃癌的幽门螺胃癌的早期症状图片杆菌,用筷子大锅共吃、家长与孩子口对口喂饭等行为都可以传染该病菌
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